Bullet Journal - Twój Nowy Styl Życia i Pracy
„W czasach największego skomunikowania w historii szybko tracimy kontakt z samymi sobą”. - RYDER CARROLL, Metoda Bullet Journal
W maju 2024 roku podjąłem decyzję, która okazała się przełomowa dla mojej pracy twórczej i coachingowej – zacząłem regularnie vlogować.
Kilka razy w tygodniu biorę do ręki kamerę, by dzielić się przemyśleniami na temat rozwoju osobistego, stoicyzmu i twórczego życia.
Jednak tym, co umożliwiło mi utrzymanie tej regularności i spójności przekazu, jest niepozorne narzędzie – Bullet Journal.
Metoda Bullet Journal w służbie regularnego twórcy treści
Pomysł stworzenia Bullet Journal narodził się w głowie Rydera Carrolla, projektanta cyfrowego, który zmagał się z ADHD.
Szukając sposobu na okiełznanie chaosu myśli i zadań, opracował system, który dziś pomaga milionom ludzi na całym świecie lepiej organizować swoje życie.
Podstawowa struktura BuJo składa się z 4 głównych elementów:
Index (spis treści)
Future Log (plany długoterminowe)
Monthly Log (przegląd miesiąca)
Daily Log (codzienne zadania i notatki)
Dla mnie jako vlogera, podcastera i mentora, ta struktura stała się fundamentem organizacji treści i planowania pracy z klientami.
Mój proces twórczy z Bullet Journal
Każdy mój dzień zaczyna się od poranka z Bullet Journal. Prowadzę go na papierze, ale na wszelki wypadek robie backup w Notatniku Apple.
Po wczesnym spacerze z Luckym, moim ukochanym husky'm, siadam z kubkiem kawy i otwieram dziennik. To moment, gdy planuję dzień i przeglądam notatki z poprzedniego.
W moim Bullet Journal mam specjalną sekcję zatytułowaną "Pomysły na Vlogi".
Podczas spacerów, rozmów czy lektury, często przychodzą mi do głowy tematy, którymi chciałbym się podzielić.
Czasami po prostu wyciągam kamerę i mówię „z głowy”, ale są tematy, do których warto się lepiej przygotować.
Natychmiast po powrocie do domu zapisuję pomysł w dzienniku, używając prostej notacji kropki (•).
Mój typowy proces przygotowania vloga:
Wybieram temat z listy pomysłów
Tworzę mindmapę głównych punktów
Zbieram informacje w sieci (dane, statystyki, źródła)
Przygotowuję krótki scenariusz
Nagrywam materiał
Edytuję i publikuję
Zapisuję feedback i pomysły na rozwój tematu
Dzięki Bullet Journal wszystkie te etapy są uporządkowane i łatwo dostępne.
Nie tracę czasu na zastanawianie się, co nagrać – mam to już przemyślane i zapisane.
Planowanie pracy coacha i mentora
Jako life coach i mentor, pracuję z wieloma klientami, z których każdy ma swoje unikalne wyzwania i cele.
Bullet Journal pomaga mi utrzymać indywidualne podejście do każdej osoby.
W dzienniku mam wydzieloną sekcję dla każdego klienta, gdzie notuję:
Kluczowa wiedza o kliencie (płeć, wiek, zawód, aktualna sytuacja życiowa, harmonogram dnia)
Główne wyzwania i cele
Postępy i kluczowe momenty przełomu
Pomysły na ćwiczenia i prace domową dostosowaną do jego potrzeb
Notatki z sesji i punkty do poruszenia podczas kolejnego spotkania
Plan mailingu pomiędzy sesjami ( materiały, lekcje, cytaty i ćwiczenia do zrobienia)
Dzięki temu, gdy rozpoczynam kolejną sesję z klientem, jestem w pełni przygotowany i skupiony na jego sytuacji.
Nie jest to dla mnie "kolejny klient", ale konkretna osoba z jej unikalną historią i potrzebami. Nie używam do pracy z nim, tego samego szablonu.
Co wyróżnia Bullet Journal?
Bullet Journal odróżnia od innych systemów organizacji możliwość dostosowania go do swoich potrzeb, przez dodanie własnych sekcji i modułów.
W moim przypadku, oprócz standardowych elementów, dodałem:
Tracker nagrań vlogów, pisania artykułów, newsletterów i publikacji podcastów
Kalendarz sesji coachingowych
Listę książek do przeczytania (wraz z notatkami)
Dziennik wdzięczności
Tracker nawyków związanych ze zdrowiem (ilość kroków, pompek, etc),)
Carroll mówi:
"W dzienniku Bullet Journal zawsze chodzi o działanie, a nie o formę."
Choć w mediach społecznościowych możesz znaleźć pięknie ozdobione strony BuJo, istotą systemu jest jego funkcjonalność, nie estetyka.
Bullet Journal w tworzeniu vlogów
Od maja 2024 roku, gdy rozpocząłem regularną aktywność vlogową, Bullet Journal stał się moim najważniejszym narzędziem planowania treści.
Każdy miesiąc zaczynam od planowania tematów na kolejne tygodnie, dbając o spójność przekazu i wartość dla odbiorców.
Tematy organizuję w cykle tematyczne, takie jak:
Stoicyzm
Rozwój Osobisty
Slow Life
Tworzenie Treści
Dzięki temu moje treści są uporządkowane i tworzą logiczną całość, a widzowie mogą śledzić rozwój tematów, które ich interesują.
W Daily Log zapisuję nie tylko plan nagrań, ale także pomysły na ulepszenie treści, które przychodzą mi do głowy w ciągu dnia.
Wiele z moich najlepszych pomysłów pojawia się podczas spacerów z Luckym lub w trakcie codziennych czynności – dzięki Bullet Journal mogę je natychmiast zapisać i nie pozwolić im umknąć.
BuJo jako narzędzie refleksji i rozwoju
Ryder Carroll opisuje go jako:
"metodę mindfulness udającą system produktywności".
Kiedyś przegląd i refleksję robiłem co wieczór.
Teraz robię to na końcu tygodnia i zwykle piszę:
Co się udało?
Co zepsułem?
Jakie wnioski mogę z tego wyciągnąć?
Co zrobić, by się poprawić?
To pozwala mi stale doskonalić warsztat i treści, które tworzę.
Dostrzegam wzorce
Identyfikuję to, co działa najlepiej
Eliminuję nieefektywne działania
Bullet Journal w relacji z odbiorcami
Jednym z aspektów, który cenię najbardziej w Bullet Journal, jest możliwość zapisywania feedbacku od osób takich, jak TY.
Każda sugestia czy pytanie, które zadasz w trakcie moich darmowych konsultacji telefonicznych, znajdzie się w moim dzienniku.
Ta rozmowa ma na celu udzielnie głębszych informacji o korzyściach, jakie uzyskasz w trakcie korzystania z mojego coachingu lub mentoringu.
Ale dzięki niej przede wszystkim chciałbym Cię poznać, by lepiej:
Odpowiadać na Twoje realne potrzeby
Rozwijać tematy, które wywołują Twoje największe zainteresowanie
Dostosowywać przekaz do Twoich oczekiwań
Tworzyć treści, które naprawdę pomogą Ci zmienić życie
Jak wprowadzić Bullet Journal do swojego życia?
Zacznij od jednego notatnika – nie musi to być specjalny dziennik
Naucz się podstawowej notacji – kropki (ptaszki) dla zadań, myślniki dla notatek
Stwórz prosty index – aby łatwo odnaleźć swoje notatki
Zaplanuj miesiąc – stwórz miesięczny przegląd i listę zadań
Twórz codzienne wpisy – zapisuj zadania i notatki na bieżąco
Bullet Journal jako fundament do „coach-owania” siebie
Bullet Journal jest jednym z pierwszych narzędzi, które przedstawiam klientom, bo pomaga im uporządkować nie tylko zadania, ale także myśli i priorytety.
Tak odzyskują kontrolę nad swoim życiem.
Widzę, jak zaczynają:
dostrzegać wzorce w swoim zachowaniu,
identyfikować to, co naprawdę jest dla nich ważne,
podejmować bardziej świadome decyzje.
Bullet Journal to więcej niż system organizacji – to styl życia.
W czasach cyfrowego przeładowania, gdy jesteśmy bombardowani informacjami z każdej strony, BuJo oferuje spokojną przystań, gdzie możesz zatrzymać się, zebrać myśli i świadomie zaplanować następne kroki.
Jako coach i twórca treści, nie wyobrażam sobie swojej pracy bez tego narzędzia.
Bullet Journal pozwala mi zachować:
spójność przekazu,
regularność tworzenia treści
indywidualne podejście do każdego klienta.
Pomogę Ci!
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej o tym, jak wprowadzić Bullet Journal do swojego życia i wykorzystać go jako narzędzie transformacji, zapraszam na bezpłatną konsultację telefoniczną lub przez internet.
Pisz do mnie na adres: kontakt@lepiejteraz.pl
Razem możemy stworzyć system, który pomoże ci uporządkować chaos i zacząć żyć bardziej świadomie i celowo.
Super wpis. Sam dopiero zaczynam przygodę z bullet journal, więc jestem ciekaw jak wygląda u Ciebie dokładnie proces korzystania z niego. Może jakieś przykładowe wypełnione strony.