Czy mówienie o celach to błąd?
„Gdyby więcej informacji było odpowiedzią, wszyscy bylibyśmy miliarderami z idealnymi mięśniami brzucha.” ― Derek Sivers
Pamiętam, jak w 2016 roku, siedząc na ławce w parku, na warszawskich Kabatach zastanawiałem się, dlaczego niektóre z moich ambitnych planów życiowych nigdy nie doczekały się realizacji.
Byłem zaledwie kilka tygodni po rezygnacji z posady dyrektora zarządzającego i szukałem swojej nowej drogi.
Analizując przeszłe niepowodzenia, dostrzegłem pewien powtarzający się wzorzec
Cele, którymi dzieliłem się z innymi, rzadko kończyły się sukcesem.
Badania nie kłamią:
Około 8 lat temu, gdy intensywnie zgłębiałem rozwój osobisty, natrafiłem na fascynujące wystąpienie Dereka Siversa na konferencji TED:
Przedstawił w nim badania potwierdzające, że dzielenie się swoimi celami z innymi może zmniejszyć prawdopodobieństwo ich osiągnięcia.
Psychologowie przeprowadzili eksperyment na dwóch grupach.
1. Pierwsza zachowała swoje cele w tajemnicy.
2. Druga - podzieliła się nimi z innymi.
Wyniki były jednoznaczne:
Osoby, które nie ujawniły swoich planów, były znacznie bardziej zmotywowane do działania.
Dlaczego tak się dzieje?
Kiedy opowiadasz innym o swoich celach, Twój mózg doświadcza "fałszywej nagrody".
W ośrodku nagród i kar zachodzi zjawisko, jakbyś już częściowo osiągnął cel.
Otrzymujesz dawkę dopaminy tylko za samo wypowiedzenie słów:
"Zamierzam nauczyć się hiszpańskiego"
lub
"Planuję przebiec maraton".
Twój mózg odbiera społeczne uznanie, gdy ludzie reagują pozytywnie na Twoje ambitne plany.
To przedwczesne poczucie spełnienia może osłabić twoją motywację do faktycznego działania.
Papla
W 2016 roku, rozpoczynając drogę podcastera, początkowo mówiłem wszystkim o swoich planach.
Moje media społecznościowe i oraz prawie każde spotkanie ze znajomymi stawało się okazją do opowiadania o moich celach związanych z podcastem.
Co się stało?
Czułem rosnącą presję.
Nagrania stawały się obowiązkiem, nie przyjemnością.
Martwiłem się, co pomyślą ludzie, jeśli nie osiągnę sukcesu na miarę Tima Ferrissa czy Joe Rogana.
Zmiana strategii
Dopiero gdy przestałem mówić o swoich celach i po prostu działałem, odkryłem prawdziwą radość tworzenia.
Każdy nowy odcinek "Lepiej Teraz" stawał się niespodzianką nie tylko dla słuchaczy, ale i dla mnie.
Byłem zaskoczony swoimi postępami i satysfakcją, jaką przynosiła sama droga.
Podobnie było z codziennymi wędrówkami.
Zamiast ogłaszać wszystkim swoje plany, po prostu wstaję o świcie i idę z Luckim za miasto.
Każdy dodatkowy kilometr jest źródłem osobistej satysfakcji - nieskażonej zewnętrznymi oczekiwaniami.
Korzyści z zachowania swoich celów w tajemnicy
1. Zachowasz autentyczną motywację
Gdy nie dzielisz się celami, Twoja motywacja pozostaje czysta i wewnętrzna.
Działasz, ponieważ tego chcesz, a nie dlatego, że czujesz się zobowiązany wobec innych.
Kiedy zaczynałem podcast, nie czułem presji, by każdy odcinek był idealny.
Mogłem eksperymentować i rozwijać się w swoim tempie, napędzany pasją, nie oczekiwaniami.
2. Uwolnisz się od oceny innych
Zachowując cele dla siebie, unikasz ciężaru oceny.
Nie musisz martwić się, co pomyślą inni, jeśli Ci się nie uda.
Epiktet mawiał:
„Jeśli chcesz, aby twoje życie było wolne, nie przejmuj się tym, co nie zależy od ciebie.”
3. Zachowasz radość z zaskakiwania siebie i innych
Jest coś magicznego w przekraczaniu własnych oczekiwań bez presji zewnętrznej.
Doświadczasz czystej radości osiągnięcia.
Pamiętam, gdy mój podcast znalazł się w TOP 5 kategorii biznes na iTunes.
Zobacz, jak wyglądała wtedy jego okładka ! :)
Nie ogłaszałem wcześniej tego celu.
Mogłem szczerze cieszyć się tym osiągnięciem bez obawy, że zostanie to odebrane jako spełnienie zapowiedzi.
4. Zyskasz intymną przestrzeń tylko dla siebie
W świecie, gdzie dzielimy się wszystkim w mediach społecznościowych, posiadanie czegoś tylko dla siebie staje się rzadkim luksusem.
Marek Aureliusz pisał:
„Cokolwiek czynisz, czyń to dobrze, ale nie dla pochwały.” - Rozmyślania, Księga III, 6
Jak wdrożyć zasadę „Nie mów o swoich celach!?
Pomogę Ci!
Jako Twój osobisty mentor mogę Cię wesprzeć w realizacji celów, pomagając zidentyfikować przeszkody i opracować strategię działania – dyskretnie i bez presji.
Jeśli chcesz porozmawiać o swoich celach w zaufaną osobą, zapraszam na bezpłatną min. 20-minutową Konsultację Telefoniczną lub przez WhatsApp (jeśli mieszkasz za granicą).
Napisz na kontakt@lepiejteraz.pl z tematem “Konsultacja” – odpowiem w ciągu 24 godzin.