JAK PIES POMÓGŁ MI ODNALEŹĆ SZCZĘŚCIE?

„Są dwa sposoby na życie. Możesz żyć tak, jakby nic nie było cudem. Możesz też żyć tak, jakby wszystko było cudem” - Albert Einstein

JAK BRZMIĄ NAJPIĘKNIEJSZE SŁOWA?

Teraz ciężko mi jest w to uwierzyć, ale kiedyś najpiękniejsze słowa, jakie w życiu słyszałem lub chciałem słyszeć brzmiały:

- KOCHAM CIĘ!

Ale to się zmieniło.
Od jakiegoś czasu obserwując moje media społecznościowe nie sposób nie zwrócić uwagi na mnogość zdjęć i relacji z wycieczek z moim psem, Luckim. Od 4 lat jest moim nierozłącznym kompanem na dobre i na złe. Praktycznie się z nim nie rozstaję. Niedawno złapałem się na tym, że od kiedy go mam, czuję się szczęśliwy, jak nigdy przedtem w całym moim życiu. Pozwól, że opowiem Ci pewną historię:

W trakcie jednego ze spacerów po lesie Lucky rzucił się w szaloną pogoń za sarną i po raz pierwszy w życiu straciłem go z oczu. Biegłem wołając go, ile tchu, ale poddałem się po kilkuset metrach, bo szok i stres wywołany tą sytuacją doprowadził mnie do wymiotów i musiałem się zatrzymać, żeby się nie udusić.

Pamiętam tylko, że klęczałem na ziemi i w głowie miałem obrazki, jak rozlepiam plakaty z jego śliczną mordką i publikuję ogłoszenia w Internecie w nadziei, że się znajdzie. Nie było czasu na rozpacz. Jak zwykle w obliczu katastrofy, włączył mi się trzeźwo i szybko kalkulujący stoik. Ale gdzieś głęboko tliła się rozpacz, która w każdej chwili mogła wybuchnąć. Sekundy zamieniały się w trudne do zniesienia minuty. W głowie kłębiły się czarne scenariusze.

Wtedy dogonił mnie kolega ze swoim psem, który często nam towarzyszy na spacerach i usłyszałem nowe, najpiękniejsze słowa, jakie usłyszałem w życiu, które brzmiały:

- O WRACA!

To prawda. Mój niesforny wilk wracał dumny z polowania, jakby nic się nie stało. Nie potrafiłem się na niego gniewać. Objąłem i poczułem ogromną wdzięczność i niewyobrażalne szczęście, że znowu jest ze mną!

JAK PIES ZMIENIŁ MOJE ŻYCIE NA LEPSZE?

Mój pies zmienił moje życie nie do poznania.

• Nauczył mnie inaczej postrzegać czas i dzięki niemu zrozumiałem, czym jest prawdziwe szczęście.

• Pomaga mi lepiej odczuwać wolność i być w chwili obecnej, gdzie nie ma problemów, nie ma zmartwień. Jest tylko doświadczenie bycia żywym.

• Pomaga mi być spontanicznym i ciekawym życia jak dziecko.

• Z nim lepiej czuję i doceniam każdy dzień i każdą chwilę. Łapię się na tym, że dopiero on nauczył mnie, co to takiego mindfulness i bycie tu i teraz.

• Nauczył mnie być wdzięcznym za każdy poranek, który jest przed nami. Każdego dnia jestem wdzięczny za to, że gdy budzę się w nocy, to słyszę jego oddech. Gdy się budzi, liże mnie po twarzy na dzień dobry i swoim niecierpliwym bieganiem po domu pospiesza mnie do wyjścia z domu.

• To dzięki niemu odkryłem, że najlepszą i najcenniejszą rozrywką jest dla mnie wycieczka do lasu lub wędrówka po górach.

Lucky nauczył mnie WDZIĘCZNOŚCI!

W Diatrybach Epikteta jest fragment:
„Łatwo jest pochwalić Opatrzność za wszystko, co może się wydarzyć, jeśli masz dwie cechy: pełny obraz tego, co faktycznie wydarzyło się w każdym przypadku oraz poczucie wdzięczności”.

KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA WDZIĘCZNOŚCI:

Badania „amerykańskich naukowców” pokazują, że ludzie, którzy regularnie praktykują wdzięczność, mają:

1. Silniejszy układ odpornościowy,

2. Niższe ciśnienie krwi,

3. Wyższy poziom pozytywnych emocji,

4. Więcej radości, optymizmu i szczęścia,

5. Wykazują większą hojność i współczucie,

6. Czują się mniej samotni i odizolowani.

Czasami w życiu wydarzają się tak przykre i trudne sytuacje, że wdzięczność wydaje się niemożliwa. Ale jeśli nabierzesz odpowiedniej perspektywy, możesz uświadomić sobie, że przede wszystkim... żyjesz!

To pierwszy krok. Potem możesz zacząć wyliczanie tego, za co jeszcze możesz być wdzięczny.

ĆWICZENIE:

1. Weź do ręki kartkę i długopis i zrób listę.

2. Gdy jest Ci źle, wróć do niej.

3. Poznaj historię Helen Keller i doceń to co masz.

4. Zacznij od najprostszych rzeczy, takich jak to, że:

• Oddychasz bez bólu.

• Bije Ci serce.

• Bomby Ci nie spadają na głowę.

• Masz czystą wodę do picia

• Dach nad głową.

• Jedzenie w lodówce.

Nie masz pojęcia, jak wiele milionów ludzi na Ziemi marzy o życiu, jakie masz.

UDOSTĘPNIJ TEN ARTYKUŁ!

LIFE-COACHING

Masz szansę rozpocząć nowe życie, w którym mniej oznacza więcej - więcej szczęścia, spokoju i harmonii. Dlatego zachęcam Cię do zastanowienia się nad swoimi priorytetami i rozważenia minimalistycznego podejścia do życia. Od 7 lat pracuję jako life coach i stoicki mentor. Moich klientów przeprowadzam przez głęboki proces transformacji, który nazywam Stoicką Metamorfozą: https://lepiejteraz.pl/mentoring/ , moją autorską metodą Deep Dive. 

Jeśli nie podoba Ci się Twoje życie i pragniesz zmiany, zapisz się na pierwszą DARMOWĄ sesję coachingową 1 na 1. Ilość miejsc w każdym miesiącu jest ograniczona, więc nie czekaj, tylko pisz już dziś na adres: kontakt@lepiejteraz.pl

Do usłyszenia!

Radek Budnicki

P.S.

JEŚLI CHCESZ BYC NA BIEŻĄCO INFORMOWANY O NOWYCH, INSPIRUJĄCYCH HISTORIACH, KLIKNIJ PRZYCISK PONIŻEJ!