Twój Osobisty Manifest: jak zbudować własny przewodnik po życiu
„Stań się tym, kim jesteś.”- Nietzsche
Wczoraj dostałem maila od słuchacza "Lepiej Teraz". Pozwolę sobie zacytować fragment:
"Radek, mam 28 lat i czuję się totalnie zagubiony. Każdego ranka budzę się z poczuciem, że życie mi ucieka przez palce.
Pracuję w korpo, zarabiam nieźle, ale kompletnie nie wiem, po co to wszystko.
Jakbym żył według scenariusza napisanego przez kogoś innego. Jak znaleźć swój własny kompas?"
Paweł (zmieniam imię), wiem dokładnie, o czym mówisz. Sam stałem w tym miejscu dziesięć lat temu.
Pamiętam moment przełomu. Stałem w gabinecie dyrektora zarządzającego na 15 piętrze wieżowca w centrum Warszawy. Za oknem - tłum ludzi śpieszących do pracy. I nagle zobaczyłem w nich odbicie własnego życia.
Dziś, gdy o 6:30 rano wychodzę z Lucky'm na spacer, nie sprawdzam maili.
Nie planuję spotkań.
Po prostu idę.
Bo mam swój kompas. Własną filozofię życia, która sprawia, że nawet w największym chaosie wiem, dokąd zmierzam.
Filozofia życia to nie akademicki bełkot
Własna filozofia życia to praktyczny zestaw zasad, który pomaga podejmować decyzje, gdy nie wiesz, co robić. To Twoja osobista konstytucja.
Moją zbudowałem z 3 składników:
Stoicyzm - jako mentalny fundament
Minimalizm - jako sposób upraszczania życia
Racjonalizm - jako metodę podejmowania decyzji
Brzmi poważnie?
A jednak stosuję to codziennie decydując:
o czym nagrać odcinek podcastu,
czy przyjąć zlecenie na coaching,
jak reagować na krytykę,
co zrobić, gdy Lucky zje pluszaka. (idealnie działa rozcieńczona woda utleniona!)
Identyfikacja wartości - fundament wszystkiego
Zanim zbudujesz swój przewodnik, musisz odkryć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
Nie to, co powinno być ważne według Twojej rodziny, dziewczyny czy szefa.
Gdy zachorowałem na nowotwór, to pytanie stało się bardzo konkretne.
Nagle przestało mieć znaczenie, czy raport będzie gotowy na czas.
Ważne stało się, czy spędzam czas na tym, co kocham.
Zadaj sobie te pytania:
Gdybyś miał rok życia, na co poświęciłbyś swój czas?
Jakie zachowania innych wzbudzają w Tobie największy szacunek?
O czym myślisz, gdy nic Cię nie zmusza do myślenia?
Z mojego doświadczenia wynikły wartości:
autentyczność,
wolność,
rozwój,
prostota,
służba innym.
Osobisty Manifest - Twój życiowy GPS
Twój Osobisty Manifest to nie korporacyjny bełkot. To jedno zdanie, które mówi, kim jesteś i po co tu jesteś.
Moje może brzmieć podobnie do tego:
"Pomagam ludziom żyć lepiej teraz przez dzielenie się praktyczną mądrością, którą najpierw sprawdzam na sobie”.
To zdanie filtruje wszystkie decyzje.
Czy ten projekt pasuje do mojej misji?
Czy ta współpraca jest zgodna z tym, kim chcę być?
Benjamin Franklin miał swoje: "Bycie użytecznym". Proste, konkretne, stosowalne codziennie.
Praktyczne narzędzia mądrych decyzji
Filtr stoicki: "Na co mam wpływ?"
Epiktet uczył senatorskich synów dzielić wszystko na 2 kategorie:
To, na co mam wpływ (moje myśli, decyzje, reakcje)
To, na co nie mam wpływu (pogoda, zachowania innych, przeszłość)
Gdy Lucky poważnie zachorował, mogłem panikować, obwiniać weterynarza, rozpaczać. Zamiast tego skupiłem się na tym, na co miałem wpływ: zapewnieniu mu najlepszej opieki, komfortu, mojej obecności
Zasada 10-10-10
Przed ważną decyzją pytaj:
Jak się będę czuł za 10 minut?
Jak za 10 miesięcy?
Jak za 10 lat?
Ta technika pomogła mi odejść z korporacji.
Za 10 minut - strach.
Za 10 miesięcy - ulga.
Za 10 lat - duma z odwagi.
Magiczne "Nie wiem"
Najważniejsza lekcja od stoików.
Gdy nie wiesz, dlaczego ktoś nie odpisuje, co przyniesie jutro, dlaczego coś się stało - powiedz sobie:
"Nie wiem".
To zabija lęk w zarodku.
Nie musisz wymyślać katastroficznych scenariuszy.
Po prostu nie wiesz. I to jest OK.
Codzienne praktyki budowania charakteru
Charakter to suma tysięcy małych wyborów.
Mój dzień zaczyna się zawsze tak samo:
5:00 - wstaję (niezależnie od samopoczucia)
5:15 - spacer z Lucky'm (bez sprawdzania telefonu)
6:00 - 15 minut journalingu
6:30 - planowanie dnia według priorytetów
To nie asceza. To potwierdzanie każdego ranka, kim chcę być.
Zasada 1%:
Bądź każdego dnia o 1% lepszy.
Jedna strona książki,
Jeden dodatkowy kg wyciśnięty na siłowni. (chciałbym Cię zobaczyć po roku! :))
jedno zdanie w dzienniku.
Po roku to 365% wzrostu.
Codzienna Praktyka
Każdego wieczora odpowiadam na 3 pytania:
Co dziś poszło dobrze i dlaczego?
Co mogłem zrobić lepiej?
Czego się nauczyłem?
To nie pamiętnik nastolatka. To audyt własnego życia.
Cesarz Marek Aureliusz robił to samo w swoich notatkach znanych dziś jako "Rozmyślania".
Twój 14-dniowy eksperyment
Tydzień 1:
Zidentyfikuj swoje wartości (dni 1-3)
Napisz Osobisty Manifest (dni 4-5)
Przetestuj go w małych decyzjach (dni 6-7)
Tydzień 2:
Wprowadź filtr stoicki do codziennego użycia
Zastosuj zasadę 10-10-10 przy jednej decyzji
Rozpocznij wieczorny journaling
Chcesz przedyskutować swoje wartości i stworzyć spersonalizowany plan działania?
Napisz do mnie na kontakt@lepiejteraz.pl z zapytaniem o darmową Sesję Odkrywczą przez telefon lub WhatsApp.
Czasem jedna rozmowa potrafi zmienić całą perspektywę.